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リンパマッサージは健康維持にも効果あり
おいしいものがあふれている季節ですね。ついついあれこれお構いなしに食べているとあとで後悔することにもつながります。
年齢とともに体質は変化してしまうものですから。
燃費のよかったカラダにも、脂肪がつきやすくなってしまいますね。
若いころは遠慮なしに食事をしていたのですが、しだいにダイエットを意識するようになってきました。
それにしてもじつにさまざまなダイエット法が発表されていますね。
なるほどと納得できるものから、眉唾なものまで混ざっています。
わたしはダイエットとしてリンパマッサージをしています。
首筋や側腹部のリンパ節をマッサージすることでリンパの流れをよくするんです。
むくみの解消になりますしとてもお手軽な方法ですおね。
あわせてストレッチ体操を組み合わせることで、カラダのやわらかさを維持するのとともに胃腸を外から刺激することができるんです。
便秘の解消にもなりますし、とても健康に生活が送れるんですよ。
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