半身浴ダイエット
ダイエットは ありと あらゆるものを 私は試したんですが やはり 一番効果があったのは
ウォーキングですね。
１日 だいたい １時間くらいの ウォーキングで
おもしろいくらい効果がでます。
食べ物で コントロールするのは 結構ストレスが
たまるので 食べたい時に食べたい物を
というのが 私のコンセプトなので
ダイエット中だから 飲み会を控えるとか
甘いものを控えるということをすると
あまり 長くつづかないんです。
結局 そのうち 我慢に限界が来て
結局 食べてしまうと 完全にリバウンドで
戻るのは 簡単ですし だったら 最初から
体を動かすことが一番なんです。
ウォーキングをするだけで
気付かないうちに 体が締まってきて
ウェストが 引き締まったり 下半身が
引き締まったりと驚く効果が 現れます。
ダイエット食品に頼っても 結局そのときはやせることができますが、やめてしまえば もとに戻るのも 早いので 昔はよく頼っていましたが
今では まったく頼っていませんね。
あとは ゆっくり 半身浴で お風呂に
入ることも お勧めしますね。
無理なダイエットではなく 健康的に
ダイエットしてみませんか？？